Chiagröt

För att göra ”gröt” av chiafrön, lägger du dem i vätska ungefär 30 min-1 timme.
Chiafrön innehåller alla möjliga nyttigheter: mycket protein, vitamin B, kalcium, zink, koppar, magnesium och så vidare… Bra grejer i alla fall.
Jag äter ibland chiagröt som mellanmål, tycker en portion är mycket mättande.
De här små fröna finns att köpa på vissa hälsokostbutiker eller på internet.

Chiagröt 1 portion
2 msk chiafrön
2 dl rismjölk (eller vilken växtdryck som helst)
lite skivad banan eller blåbär

1. Blanda fröna med mjölken. Låt stå 30 min-1 timme. Färdigt!

Det här inlägget postades i Raw food. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.